Är du en sådan som drabbas av återkommande halsflussar? Här hittar du de bästa trixen och huskurerna, både för hur du lindrar en pågående halsfluss, men också för hur du kan förebygga besvären så att du på sikt slipper drabbas igen.

Vad är halsfluss?

Halsfluss är en infektion i halsmandlarna som orsakas av virus eller bakterier. Vissa personer drabbas både oftare och lättare av halsfluss än andra. Det beror bland annat på att infektionen kan skapa håligheter och ärrvävnad på mandlarna som gör att där lättare samlas bakterier och virus som kan få fäste. Man drabbas alltså lättare om man en gång har haft det, och i värsta fall kan det gå så långt att mandlarna blir kroniskt inflammerade och behöver opereras bort.

En virusorsakad halsinfektion brukar utöver halsont även ge andra förkylningssymptom som snuva, hosta eller heshet och får vanligtvis läka ut av sig självt. En halsfluss orsakad av bakterier, vanligtvis streptokocker, brukar ge ordentligt halsont och hög feber, men annars inga förkylningssymptom. En bakteriell halsfluss brukar behandlas med antibiotika.

Hur känns halsfluss?

Förloppet börjar ofta med några dagar av energilöshet. Man kan känna sig matt och orkeslös utan synbar anledning. Så småningom börjar det komma ett halsont smygande och infektionen bryter ut för fullt med feber, huvudvärk, värk i kroppen och halsont. Halsen tjocknar till ordentligt och man får de karaktäristiska röda, svullna mandlarna med vita fläckar på. Och har man haft halsfluss förut så vet man när det är halsfluss baserat på hur halsen känns och hur mandlarna ser ut. Vet man inte hur det känns så kan man ganska enkelt kika på sina mandlar och konstatera att om de ser ut som knallröda svullna pingisbollar och är täckta med vita runda fläckar, så är det troligt att det är halsfluss man har råkat på.

Halsfluss för också med sig en känsla av att inte kunna svälja. Som att svalget blir till ett öppet sår som förflyttar sig långt upp och in mot huvudet eller som att det sitter en tennisboll i vägen i halsen som man inte kan svälja ner. Och så en väldigt unken obehaglig stank ur halsen. Den riktigt jobbiga fasen kan hålla i sig allt emellan några dagar och någon vecka.

I värsta fall

Om kroppen inte lyckas stävja halsflussen så kan det utveckla sig till halsbölder som blir fyllda med var och som är svåra att läka ut på egen hand. De kan dessutom täppa till andningsgångarna, så vid all halsfluss behöver man hålla koll på att andningsvägarna är såpass fria att det inte är någon fara för andningen. I så fall måste man söka hjälp omedelbart. Det bör dock tilläggas att det inte tillhör vanligheterna. Under alla de halsflussar jag själv har haft genom livet så har jag aldrig haft svårt att andas.

Undvik antibiotika om det går

Om man söker vård och det kan påvisas bakterier, vanligtvis streptokocker, så får man ofta antibiotika för behandling. Kroppen kan dock klara av streptokocker på egen hand och det har visat sig att antibiotika bara förkortar förloppet med några dygn. Om man är en person som lätt drabbas av halsfluss så är risken att man genomgår flertalet antibiotikakurer mer eller mindre i onödan. Varje antibiotikakur har stor påverkan på kroppen då den fungerar genom att slå ut bakterier, både bra och dåliga, och kan därigenom skapa stor obalans i tarmfloran. Vi bör därför sträva efter att undvika antibiotika i allra största möjliga mån.

Om det nu är så att man av någon anledning ändå behöver ta antibiotika, så är det av största vikt att innan, under och efter kuren:

• Äta ett bra probiotiskt tillskott. Här hittar du mina bästa tips.
• Inte äta raffinerat socker eller tillsatsämnen som kan stimulera en Candida-överväxt. Ät hellre ren, näringsrik mat, gärna grönsaksjuice.

Men finns det möjlighet att undvika antibiotikabehandling så bör vi alltså göra det i största möjliga mån, för att undvika att riskera obalans i den viktiga tarmfloran.

Akut lindring mot halsfluss

Men halsfluss är både allvarligt och jobbigt att drabbas av och vi behöver såklart ha bra alternativ till behandling för att hjälpa kroppen och lindra obehaget. Nedan hittar du de allra bästa tipsen för naturlig behandling av halsfluss. Jag har själv lyckats bli fri från återkommande halsflussar med dessa metoder och kan rekommendera alla att ta till dem så fort man misstänker att det är på gång. Ju tidigare du sätter in åtgärder, desto mer kan du lindra förloppet.

1. Kolloidalt silver

Kolloidalt silver är bakterie- och virusdödande och har bäst effekt om det tillsätts i liten dos kontinuerligt under dygnet. Det kan användas både utvärtes och invärtes och vid infektion kan man med fördel ta någon matsked silvervatten med jämna mellanrum under dagen. Antingen gurgla en stund och spotta ut efteråt, eller bara håll det under tungan en stund och svälj sedan. Eller spraya det direkt på halsmandlarna så ofta som möjligt.

Om din halsfluss är orsakad av virus, gör en silvergrogg på lika delar kolloidalt silver och alkohol samt en skvätt citron eller lime och ta en matsked någon gång per timme under dygnet.

2. Bikarbonat

Bikarbonat är starkt basgörande. Att basa kroppen vid infektion hjälper den att syresätta de utsatta områdena, vilket i sin tur oskadliggör skadliga bakterier. I en basisk kropp trivs inga sjukdomar! Så basa kroppen allt vad du kan under infektion. Späd ut en tesked bikarbonat i vatten och drick ett glas morgon, middag och kväll. Att gurgla i bikarbonat lindrar smärtan omedelbart och kan göras hur ofta som helst, dock inte i samband med måltid. Eftersom bikarbonat är så starkt basiskt ska det helst tas minst en halvtimme innan måltid eller två timmar efter måltid för att inte neutralisera magsyran och sabba matspjälkningen.

3. Epsombad

Epsomsalt, eller magnesiumsulfat som det är, är också starkt basiskt. Ett varmt bad med ca 3 dl epsomsalt hjälper kroppen att ta upp basgörande magnesium genom huden. Det går bra att bada även med feber, se till att badet håller en bra temperatur så att du slipper frysa men inte så hett att det driver upp febern ytterligare. Försök hålla halsen under vattenytan hela tiden. Ger ofta omedelbar lindring. Läs mer om Epsomsaltets välgörande egenskaper i den här artikeln.

4. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har också en starkt basgörande effekt i kroppen. Syran i vinägern är bakteriedödande och dessutom innehåller den naturlig probiotika i form av enzymer som främjar en god tarmflora. Späd ut en matsked ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger i vatten och gurgla eller svälj några gånger per dag. Du kan också blanda 1 del äppelcidervinäger med 9 delar kolloidalt silver i en nässpraysflaska och spraya 3-4 gånger per dag.

5. Kokosolja

Att gurgla i kokosolja inför natten lenar skönt i halsen och dämpar smärtan något. Kokosolja är naturligt bakterie- och virusdödande och därför kan det vara effektivt med s.k. oil-pulling inför natten. Man tar då en tesked kokosolja och sköljer munnen med den (precis sådär som du gör med vatten efter tandborstning) i 1-2 minutrar efter att man har borstat tänderna på kvällen. Gurgla den och låt oljan skölja över tänder, tunga och svalg så löser den upp fettlösligt smuts och plack och får med sig bakterier och virus. Det är viktigt att inte svälja oljan efteråt! Spotta istället ut den. Och spotta den gärna i hushållspapper så att du kan slänga den i soporna istället för att skölja ner olja i vasken.

6. Liposomalt C-vitamin

C-vitamin stärker immunförsvaret och ger kroppen en välbehövlig boost under infektion. Kroppen förbrukar stora doser C-vitamin under sjukdom och eftersom vår kropp inte kan bilda eget C-vitamin så behöver vi inta stora doser regelbundet. Ta en stor dos, gärna några gram, morgon och kväll. Det är lättare att få i sig större doser C-vitamin genom liposomala tillskott, men självklart fungerar även vanliga tillskott. Eller kanske allra helst citrus-frukt om du fortfarande har aptit och kan äta.

7. Zink

Zink är nödvändigt för att immunförsvaret ska fungera och är en av de mineraler som många av oss lider brist på. Se till att få i dig tillräckligt med zink när du är sjuk, men allra helst i förebyggande syfte innan du blir sjuk. Generellt så kan man säga att både zink och magnesium är tillskott som gynnar de flesta och som vi får i oss för lite av. Därför kan extra tillskott ibland få stor effekt snabbt.

8. Frekvensterapi

Frekvensterapi är ett riktigt intressant och effektivt sätt att hjälpa kroppen vid sjukdom. Att förklara varför frekvensterapi är verksamt vid sjukdom är något som behöver ett helt eget inlägg, men det finns nygjorda studier som visar på effekt av frekvensterapi vid cancer. Googla fram en bra session på youtube. Använd sökord som ‘frequency healing’, ‘tonsils’, ‘binaural beats’ eller ‘isokrona toner’. För just halsfluss kan du testa den här eller den här. Jag brukar även köra Source Vibrations – Solfeggio (ett Spotify-album). Lägg dig ner och spela musiken i hörlurar under 20-60 minuter. Jag brukar välja att avsluta med den allra högsta frekvensen, 963Hz. Frekvensbehandlingen har väldigt bra effekt och man känner ofta en omedelbar lättnad.

9. Saltvatten

Späd ut 1/2 tsk av ett riktigt bra naturligt havssalt (ej vanligt bordssalt) i ett glas med vatten och gurgla loss. Naturligt salt innehåller ju mängder med mineraler och spårämnen som vi behöver för att fungera och att gurgla saltvatten har visat sig vara effektivt för att lindra förkylningssymptom och halsont.

I en slumpmässig studie utförd på 400 frivilliga som publicerades i The American Journal of Preventive Medicine 2005, fick en del av gruppen gurgla en saltlösning tre gånger om dagen i 60 dagar under influensatider. Det visade sig att de som hade gurglat saltvatten löpte 40 procent lägre risk att drabbas av infektioner i de övre luftvägarna jämfört med de som inte hade gurglat. När någon i den utvalda testgruppen ändå fick en förkylning fick de mer lindriga symtom än personerna i den andra gruppen. Vill du läsa mer om salt kan du göra det här.

10. CBD-olja

CBD-olja är en naturlig olja från hampa-plantan som är en otroligt effektiv immunförsvarsboost. Oljan stimulerar det endocannabinoida systemet (ECS) och balanserar därigenom immunförsvaret och den ger ofta stor effekt både på kort och lång sikt.

Oljan kan användas både invärtes och utvärtes. Jag brukar smörja en droppen på varje mandel på utsidan av halsen så snart jag känner av mandlarna och sedan ta en droppe under tungan innan läggdags.

Men dosering av CBD-olja är väldigt individuellt och man behöver börja väldigt försiktigt för att se hur man reagerar. En droppe om dagen kan vara tillräckligt.

Mat och näring

När man har halsfluss är det ofta oerhört svårt att få i sig något att äta. Att fasta från fast föda när man är sjuk hjälper kroppen genom att frigöra en massa arbetskraft från matsmältningen, men det är viktigt att få i sig vätska och bra näring när man är sjuk lite längre som det ofta blir vid en halsfluss.

Filtrerat vatten är såklart det bästa att dricka, men försök att även fylla på med bra näring i flytande form. Drick råpressade, färdigköpta grönsaksjuicer och gröna eller vita örtteer. Tänk C-vitamin! Ät lättsmält mat som banan och avokado, som är mjukt och lent för en öm hals, eller drick smoothies. Här hittar du ett enkelt recept.

Undvik mjölkprodukter som är inflammationsdrivande och slembildande och undvik vitt raffinerat socker.

Värk och feber

En varm vetekudde är otroligt skönt att lägga på ömmande muskler och leder eller kring en svullen hals. Det lindrar också väldigt med ett epsombad (tips nr 3).

Försök att spara smärtstillande och febernedsättande medicin till de allra värsta tillfällena. Feber är kroppens sätt att döda bakterier och virus och är till stor hjälp under infektion.

Långsiktigt förebyggande mot halsfluss

Om du drabbas av återkommande halsflussar så är det kroppens sätt att försöka berätta att något inte riktigt är som det ska. Alla metoderna ovan kan också användas i förebyggande syfte, men några saker har hjälpt mig mer vad gäller att bli av med halsfluss för gott.

När du är frisk, se till att ta dig en lång, ordentlig kik ner i halsen, på dina mandlar. Lys in med en lampa och se hur de ser ut. Troligtvis kan du se håligheter och slemhinnorna kan vara både svullna, rött irriterade och oregelbundna/ärrade i sitt normaltillstånd. Detta vill du börja förändra. Och det går. Det går att sakta men säkert läka mandlarna och få tillbaka mer rosafärgade, slätare och framför allt mindre svullna mandlar.

Så här har jag gjort.

Kontinuitet

Fortsätt med de åtgärder av de som är listade ovan som du upplevde hade störst effekt, även när du inte visar symptom på halsfluss. Långsiktighet vinner! Du vill ju egentligen inte lindra en pågående halsfluss – du vill inte ha den alls.

Sluta med mjölk & ta magnesiumtillskott

Sluta med mjölkprodukter. För mig hade detta allra störst effekt. Komjölk är inflammationsdrivande och slembildande och den är ofta orsaken till att du får vita pluppar i halsen och att mandlarnas lymfkörtlar svullnar och ömmar. När kroppen inte kan ta upp de mängder med kalcium som äts, ofta på grund av att man har brist på magnesium som styr kalciumupptaget, så bildas de här plupparna. Därför är det också av stor vikt att äta magnesiumtillskott om man har just den här problematiken.

Dessutom är det de här vita plupparna som ligger bakom dålig andedräkt, så du vill verkligen bli av med dem.

Lär känna halsen

Du måste börja titta på dina mandlar regelbundet och våga röra dem när det behövs. Kläm ur/töm ur vita pluppar på dina mandlar så snart du ser dem. Antagligen kommer du se en ökning av de här vita plupparna i samband med att du börjar känna av en svullnad i halsen och halsen känns bättre så snart de är ute.

Kommunicera tydligt

Den metafysiska orsaken till halssjukdomar handlar ofta om att man har tappat sin röst, att man inte säger vad man tycker, inte talar sin sanning och inte står upp för sig själv. Försök att vara mer tydlig i din kommunikation gentemot andra och lär dig hur du respektfullt kan stå upp för dina gränser. Att säga nej helt enkelt. För mig har den läkningen verkligen gått hand i hand.

Här hittar du produkterna

De produkter som du behöver för de här kurerna hittar du här.

De länkar jag delar kan ibland ge mig provision baserat på köp och klick. Därför blir jag superglad om du vill använda dem när du handlar. Affiliating hjälper skribenter som mig att kunna få en inkomst baserat på det gratis material som vi erbjuder.

• Silvervatten / Kolloidalt silver
• Bikarbonat
• Epsomsalt
• Äppelcidervinäger
• Kokosolja
• C-vitamin liposomalt
• Zink
• Naturligt havssalt
• CBD-olja

Med det önskar jag dig lycka till på vägen mot en välmående hals!