Är du trött på att bli förkyld gång på gång? Och att varje liten förkylning verkar vilja sätta sig uppe i bihålorna och bli till en långdragen och smärtsam bihåleinflammation? Har du ätit antibiotikakur efter antibiotikakur eller kanske till och med behövt spola dina bihålor från var genom att få en lång nål tryckt genom ditt näsbrosk?

Grattis, för då har du hittat rätt! Det finns fantastiska naturliga knep att ta till för att slippa allt det där. I den här artikeln hittar du mina allra bästa tips. Eller faktiskt, mitt allra bästa tips. För med det här tipset behöver du inga fler. Det är lösningen. Så varsågod, här kommer en huskur som lindrar bihåleinflammation.

Hur känns en bihåleinflammation?

För mig var det så. Varje gång jag blev förkyld så tog det bara någon dag av nödvändigt men intensivt snytande tills de välbekanta symptomen kom tillbaka. Ett tryck över pannan och ögonen som först enkelt kan förväxlas med huvudvärk. Stora mängder tjockt, gult snor. En pipande, pysande känsla av luft som vill färdas i alldeles för trånga gångar djupt in mellan ögonen. Och i värsta fall, smärta som vandrar runt i ansikte, käkar och huvud när näsgångarna till slut svullnat igen helt och tryckutjämningen mellan bihålorna börjat fallera.

Mängder med nässpray var den enda lösningen jag kunde komma på.

Så några vanliga symptom på bihåleinflammation är alltså:

• Tryck långt ner bakom pannan, över ögonbrynen eller bakom ögonen
• Kan lätt förväxlas med huvudvärk
• Punktsmärtor ovanför och bakom ögon och ögonbryn med små pysljud
• Smärtor som vandrar i käkben och i ansikte
• Tjockt, gult snor

I värsta fall – att spola bihålorna

Om man söker vård för kraftig bihåleinflammation så får man ofta antibiotika för behandling. Om antibiotika inte hjälper eller om tillståndet förvärras med kraftiga smärtor kan man behöva spola bihålorna rena.

Jag har tvingats göra det en gång och även om det var otroligt skönt direkt efteråt, att äntligen bli av med smärtan, så var det en väldigt obehaglig upplevelse som jag inte önskar någon.

Men var hade klumpat ihop sig och täppt till i bihålorna och jag sökte akut med kraftiga smärtor i ansiktet och käkarna. Eftersom jag redan hade ätit antibiotikakurer så bestämdes det att spolning var det enda som skulle hjälpa. Så läkaren tog fram en enorm nål, stack upp den långt upp i min näsa och pressade med hela sin stora kroppstyngd in den genom en tunnare del av brosket in till bihålorna. Jag glömmer aldrig det krasande ljudet av brosk. Det gjorde inte direkt ont, men det var otroligt obehagligt. Sedan spolades det med en saltlösning ända tills den stora, förhårdnade varklumpen släppte och kom ut.

Nu behöver det ju inte bli sådär allvarligt, men som man skulle kunna förstå så var min motivation till att hitta ett alternativ till den här behandligen stor. Och det gjorde jag. Så även om varje liten förkylning fortfarande känns av i mina bihålor än idag, så blir det inte längre till kraftig inflammationer.

Låt mig berätta hur.

Huskur som lindrar bihåleinflammation

En fullständig revolution för mig var det första gången jag sprayade äppelcidervinäger upp i näsan. Och nu menar jag inte ren äppelcidervinäger, utan äppelcidervinäger utspätt med silvervatten (kolloidalt silver). Det rensar nämligen upp otroligt effektivt i bihålorna.

Jag köpte en egen liten nässpraysflaska för min blandning och så sprayade jag högt upp i varje näsborre 2-4 gånger om dagen. Det är nu min go-to-kur så snart jag blir det minsta förkyld och jag har inte längre några besvär med bihålorna.

Jag har även noterat att besvären lägger sig snabbare med några andra enkla trix, så här kommer en steg-för-steg-guide mot bihåleinflammation. Men ta det lugnt med äppelcidervinägern bara. Det gör ont att spraya en för stark lösning upp i näsan, även om det rensar bra.

Äppelcidervinäger

Blanda 1 del äppelcidervinäger i 9 delar silvervatten (kolloidalt silver). Spraya blandningen högt upp i näsan flera gånger per dag, minst 3-4 ggr. Luta huvudet bakåt och känn hur den liksom kryper upp i dina bihålor. Äppelcidervinägern löser upp det sega slemmet och varet som fyller bihålorna och silvervattnet är bakterie- och virusdödande.

C-vitamin

Ta C-vitamin i hög dos, gärna Liposomalt. Några gram extra om dagen är super att få i sig under förkylning. Självklart kan du också försöka få i dig så mycket C-vitamin som möjligt från frukt och bär.

Pepparmintsolja

Stryk pepparmintsolja på pannan över bihålorna. (akta ögonen!) Jag använder den helt ren, men eftersom den är superstark måste man vara försiktig så att det inte kommer i ögonen. Jag använder lång- eller ringfingret för att stryka ut oljan så att jag inte råkar klia mig i ögat med det fingret sedan. Det kan kännas som att det bränner i huden en stund efteråt, men det klarar upp svullnad och lindrar supereffektivt.

Avslappnad snytning

Pressa inte på när du snyter dig utan snyt dig med ‘avslappnade bihålor’, som att du tänker att du vill öppna upp passagerna mellan bihålorna och göra dem så stora som möjligt för att snoret ska kunna ta sig ut utan att gången pressas igen. Som att du andas ut snoret högt uppifrån bihålorna med lite kraft, snarare än snyter ut det.

Långsiktiga förändringar som lindrar bihåleinflammation

Det är underbart att känna att det finns akuta och enkla trix att ta till när man har bihålor som krånglar, men tyvärr kommer tillståndet troligtvis att uppstå igen om du inte ser till att göra några långsiktiga förändringar. Det som du kan testa för att på sikt slippa bihåleinflammationer helt är:

1. Sluta med mjölkprodukter. Mjölkprodukter är slembildande och för den som har svullna slemhinnor är slem grogrund för bakterier. Mjölk kan bidra till liknande problem med återkommande halsflussar
2. Gör regelbundna nässköljningar med saltvatten när du är frisk. Se nedan för instruktioner. Det hjälper slemhinnorna att hålla sig friska och hjälper till att rensa upp i bihålorna så att det inte samlas slem och bakterier.
3. Spraya en väldigt svag lösning av silvervatten och äppelcidervinäger i näsan varje kväll. Detta görs förebyggande för att minska irritation och svullnad i bihålorna
4. Ät MSM som tillskott. MSM är organiskt svavel som hjälper till att bilda kollagen och hålla slemhinnorna mjuka och friska
5. Minska svullnad i slemhinnorna genom att hålla histaminnivåerna i schack. Detta görs bäst genom att äta en bra kost med mycket frukt och grönt och att utesluta histaminrika och slembildande livsmedel

Så gör du en nässköljning

Nässköljning är inte speciellt svårt, men kan kräva lite övning innan man får till tekniken. Jag rekommenderar bara att man gör nässköljning när man är frisk och inte har någon förkylning på gång, i alla fall om man har trånga näsgångar och problem med bihålorna. Det är för att jag själv har märkt att man kan förvärra situationen och få ont ifall man försöker forcera nässköljning när gångarna redan är svullna.

1. Blanda 1 del salt med 9 delar vatten i en kastrull
2. Koka upp och låt lösningen svalna igen till kroppstempererat
3. Fyll en näskanna eller spruta
4. Böj dig över ett handfat och lägg huvudet på sidan. Den näsborre som ska sköljas är överst mot taket
5. Börja långsamt och försiktigt att skölja in vattnet genom ena näsborren. Jag brukar andas ut lugnt när jag gör det för att förhindra att dra in vattnet och få en kallsup genom näsan
6. Du får fylla en liten stund innan vattnet börjar rinna ut genom andra näsborren. Låt det skölja igenom i några sekunder innan du slutar fylla på med mer vatten.
7. Gör samma sak på andra sidan

Här hittar du produkterna

De produkter som du behöver för de här kurerna hittar du här.

De länkar jag delar kan ibland ge mig provision baserat på köp och klick. Därför blir jag superglad om du vill använda dem när du handlar. Affiliating hjälper skribenter som mig att kunna få en inkomst baserat på det gratis material som vi erbjuder.

• Nässpraysflaska
• Silvervatten / Kolloidalt silver
• Pepparmintsolja
• Äppelcidervinäger
• C-vitamin liposomalt
• Nässköljare – kanna
• Nässköljare – spruta

Med det så önskar jag dig lindring och välmående bihålor!